14-15 YOSHLI O‘SMIR QIZLARNING 1500 METR MASOFAGA YUGURISH TEXNIKASINI TAKOMILLASHTIRISH

Authors

  • Odilova Zinnura Xomidjon qizi Author

Keywords:

Kalit so‘zlar: yengil atletika, o‘rta masofaga yugurish, 1500 metr, o‘smir qizlar, yugurish texnikasi, umumiy chidamlilik, qadam chastotasi, maxsus yugurish mashqlari.

Abstract

Annotatsiya: Ushbu maqolada 14-15 yoshli o‘smir qizlarning o‘rta masofaga (1500 metr) yugurish texnikasini rivojlantirish va takomillashtirish masalalari yoritilgan. O‘smirlik davridagi fiziologik va anatomik o‘zgarishlarni hisobga olgan holda, yugurish qadami biomexanikasi, nafas olish ritmi va tana holatini to‘g‘ri saqlash bo‘yicha ilmiy-amaliy tavsiyalar keltirilgan. Tadqiqot natijalari o‘quv-mashg‘ulot jarayonini to‘g‘ri tashkil etish orqali sport natijalarini yaxshilash hamda jarohatlarning oldini olishga qaratilgan.

References

1. To‘laganov A.A., "Yengil atletika va uni o‘qitish metodikasi", Toshkent - 2018.

2. Normurodov A.N., "O‘smirlar sport fiziologiyasi va tayyorgarlik asoslari", O‘zDJTSU nashriyoti - 2021.

3. Ozolin N.G., "Sport mashg‘ulotlarining zamonaviy tizimi", (Tarjima asar).

Downloads

Published

2026-10-21

Issue

Vol. 96 No. 2 (2026): TADQIQOTLAR jahon ilmiy-metodik jurnali | 96-son | 2-qism

Section

Articles

How to Cite

Odilova Zinnura Xomidjon qizi. (2026). 14-15 YOSHLI O‘SMIR QIZLARNING 1500 METR MASOFAGA YUGURISH TEXNIKASINI TAKOMILLASHTIRISH. TADQIQOTLAR, 96(2), 59-61. https://alpharesearchs.com/index.php/tad/article/view/5455